Acerca de Ruptura por infidelidad

Acerca de Ruptura por infidelidad

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Cuando eres tú la parte que rompe la relación esta período parece inexistente, y digo parece, porque puede que haya aparecido esta abjuración durante alguna etapa de la relación donde empiezas a alzar la posibilidad de separarte.

Recuperación y crecimiento: A medida que avanzas en el proceso de superar la separación, es posible que comiences a experimentar una sensación de permiso y encuentres nuevas oportunidades para crecer y desarrollarte como individuo.

Es poco que surge frecuentemente en aquellos vínculos que llevan varios años juntos. Pueden surgir dinámicas donde alguno de los miembros toma a su compañero como un "rival" en una lucha por el amor o la atención.

Muchas veces nos cuesta realizar cambios pensando que si la pareja no cambia no servirá de mucho lo que hagamos. Esto no es cierto, no importa si crees que tu pareja debe todavía cambiar, realizando estos cambios conseguirás que tu pareja también cambie sin hacerlo de guisa consciente.

Ahora que comprendemos mejor el impacto emocional, exploremos algunas estrategias concretas para afrontar la separación:

Cada separación, cada tribu, es una experiencia distinta, puede ocurrir separación de mutuo o no acuerdo, con hijos o sin ellos, con hijos luego independientes de sus padres o con hijos que conviven con ellos conveniente a su perduración u otras circunstancias, puede suceder casos de ex parejas que tienen un nuevo compañero/a.

Crea nuevas amistades y procura pasarse lugares que te produzcan bienestar y que sean nuevos, es decir, sitios a los que nunca fuiste con tu ex pareja.

Aunque el objetivo de la terapia de pareja es mejorar la relación, cada miembro de la pareja debe trabajar también en su propio crecimiento emocional y psicológico. Esto implica recordar que las personas no son simplemente el "reflexiva" de su pareja o de los conflictos que tienen con ella.

Las relaciones cambian naturalmente a medida que crecen y se desarrollan. Objetar al cambio comienza conociendo a sus socios y aprendiendo formas de manejar la diferencia.

Te dejo el enlace a un cuestionario que website te puede ayudar a saber en qué etapa de tu duelo te encuentras.

El desapegarse implica realizar cambios fuertes, que no tienen por qué ocurrir de un día para otro. Pero, es importante que no dejes de mantenerte activo y que no renuncies a averiguar cosas nuevas que hacer.

Aquí es donde tomas conciencia de lo que te ha pasado, de la pérdida y vives  la ruptura como un ataque personal o una injusticia.

La desidia de comunicación efectiva también puede estar vinculada al temor de ser herido, lo cual puede bloquear la capacidad de una persona para abrirse plenamente frente a su pareja.

En cambio, los perfiles que lograban superar su periodo de duelo en menos tiempo y de forma resiliente habían usado otra forma de pensar: «mentalidad de crecimiento». No incidían en esas preguntas donde decidir atrapadas en un rol de víctimas, en un estado donde individualidad se limita a alimentarse del sufrimiento.